A Kreatin kapszula egy 100% tisztaságú, mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmazó készítmény, amely a mindennapi teljesítmény és fizikai aktivitás támogatására lett kialakítva. A praktikus kapszulás forma egyszerű és pontos adagolást tesz lehetővé, különösen aktív életmód mellett. A formula egyetlen, jól ismert hatóanyagra épül, amely a szervezet természetes energiafolyamataiban is szerepet játszik, így jól illeszkedik a tudatos edzés és életmód mellé.

Étrend-kiegészítő kapszula
OGYÉI Notifikációs szám: 38529/2025
Kiszerelés: 90 db
Származási ország: EU


növényi kapszulahéj (HPMC)
könnyen adagolható kapszulás forma
GMO-mentes összetétel
Cukor-és adalékanyag-mentes
Magyar–amerikai fejlesztés


Kinek ajánljuk?

Ha rendszeresen végzel intenzív edzéseket
Ha szeretnéd támogatni az edzéseid alatti teljesítményt
Ha fontos számodra a tudatos sporttáplálkozás
Ha praktikus, kapszulás formát keresel
Ha egy tiszta, egyszerű formulát szeretnél


Tudományos háttér

Fontosnak tartjuk, hogy weboldalunk látogatói hiteles és naprakész tudományos információkkal találkozzanak. Ezért rendszeresen bemutatunk friss kutatásokat a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és növényi kivonatok világából – kizárólag tájékoztató jelleggel. Írásainkban független és hivatalos forrásokra támaszkodva mutatjuk be az összefüggéseket és a tudományos eredményeket.

Az itt ismertetett kutatások általános információként szolgálnak, nem a jelen termékhez kapcsolódnak.

(Kreider, Kalman, Antonio, Ziegenfuss, 2017) – International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine
A publikáció egy átfogó szakmai állásfoglalás, amely több száz vizsgálat eredményeit összegzi a kreatin alkalmazásáról. Az eredmények alapján a kreatint a nagy intenzitású fizikai teljesítmény, az izom energiarendszereinek működése és az edzésadaptációk vizsgálatával hozzák összefüggésbe, mivel növeli az izmok kreatinraktárait. A tanulmány kiemeli, hogy a kreatin-kiegészítést rövid és hosszú távon is széles körben vizsgálták, és a kutatások alapján a biztonságosság és tolerálhatóság értékelésének egyik leggyakrabban elemzett területe a sporttáplálkozásban.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/

(Kazeminasab, Kerchi, Sharafifard, 2025) – The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis
A szisztematikus áttekintés és meta-analízis több tucat randomizált kontrollált vizsgálat eredményeit elemezte a kreatin alkalmazásával kapcsolatban. Az eredmények alapján a kreatint a felső- és alsótest erőkifejtésének, valamint robbanékonyságának (pl. ugrás, anaerob teljesítmény) vizsgálatával hozzák összefüggésbe, különösen ellenállásos edzéssel kombinálva. A publikáció kiemeli, hogy a hatások mértéke egyéni tényezőktől, edzésformától és életkortól is függhet, ezért az eredmények különböző vizsgálati környezetekben eltérőek lehetnek.
https://www.mdpi.com/2072-6643/17/17/2748

Összetevők:
kreatin-monohidrát, HPMC növényi cellulóz (kapszulahéj).
Hatóanyagtartalom (3 kapszula):
Aktív összetevők Mennyiség NRV%*
Kreatin-monohidrát 2000 mg **
%NRV: felnőttek számára ajánlott napi beviteli referenciaérték %-a
** a napi ajánlott mennyiség nincs meghatározva

Ajánlott adagolás:

Napi 3 kapszula bevétele javasolt. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott a kapszulákat reggel vagy edzés előtt 30-60 perccel egy pohár vízzel bevenni. Bevitele során ajánlott bőséges vízfogyasztás és megfelelő táplálkozás fenntartása.

Figyelmeztetések: Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Használat előtt konzultáljon orvosával, ha Ön terhes vagy szoptat, ha súlyos betegsége van, vagy vényköteles gyógyszereket használ. Azonnal hagyja abba az étrend-kiegészítő fogyasztását, amennyiben nem kívánt tünetet tapasztal.

Allergén információ: halat, rákféléket, mogyorót és dióféléket is feldolgozó üzemben készült.

GYERMEKEK ELŐL GONDOSAN ELZÁRVA TARTANDÓ!